Dažnas naktinis kėlimasis į tualetą, silpnesnė šlapimo srovė ar nemalonus spaudimo jausmas pilvo apačioje neretai priimami kaip „amžiaus dalis“. Tačiau ne visada būtina iš karto griebtis stiprių priemonių. Moliūgų sėklos nuo seno naudojamos šlapimo takų ir prostatos funkcijai palaikyti, o arbatos forma – vienas švelniausių būdų jas įtraukti į kasdienybę. Tai ne vaistas, o palaikanti priemonė, veikianti per nuoseklumą.
Kodėl moliūgų sėklos siejamos su šlapimo takų sveikata
Moliūgų sėklos turi cinko, fitosterolių ir riebalų rūgščių, kurios svarbios prostatos audiniams ir šlapimo pūslės raumenų tonusui. Tradiciškai jos buvo naudojamos esant dirgliai šlapimo pūslei ar pradinių prostatos padidėjimo simptomų metu. Dažna klaida – tikėtis greito poveikio. Šių medžiagų poveikis kaupiasi palaipsniui.
Kaip arbata skiriasi nuo sėklų valgymo
Valgant sėklas gaunama daugiau riebalų ir kalorijų, o arbata veikia švelniau. Arbatos forma labiau tinka tiems, kuriems sunku virškinti sėklas arba kurie nori palaikyti skysčių balansą. Mitas – kad arbata „per silpna“. Ji tiesiog veikia kitu būdu ir labiau tinka ilgam naudojimui.
Kaip pasigaminti moliūgų sėklų arbatą
Jums reikės:
– 1–2 šaukštų negliaudytų, neskrudintų moliūgų sėklų
– 250–300 ml vandens
Ką daryti: sėklas lengvai sutrinkite (nebūtina iki miltų), užpilkite verdančiu vandeniu ir pavirkite ant silpnos ugnies 10–15 minučių. Nukoškite ir gerkite šiltą. Dažna klaida – naudoti skrudintas ar sūdytas sėklas. Jos netinka arbatai. Nuo ko pradėti šiandien: pradėkite nuo vieno puodelio per dieną.
Kaip ji veikia šlapimo pūslę
Moliūgų sėklų arbata gali padėti sumažinti šlapimo pūslės dirglumą ir dažnį, ypač vakare. Ką tai reiškia praktiškai: mažiau staigių norų šlapintis. Tačiau svarbu negerti didelio kiekio prieš pat miegą. Nuo ko pradėti šiandien: paskutinį puodelį išgerkite ne vėliau kaip 2–3 valandas prieš miegą.
Galimas poveikis prostatai
Vyrams moliūgų sėklos dažnai siejamos su prostatos funkcijos palaikymu. Fitosteroliai gali prisidėti prie švelnesnio prostatos audinio „elgesio“, bet tai nėra gydymas. Mitas – kad tai pakeičia vaistus. Tai palaikanti priemonė ankstyvose stadijose arba kaip gyvenimo būdo dalis.
Kaip dažnai ir kiek laiko vartoti
Ką daryti: 1 puodelis per dieną 2–3 savaites, tada pertrauka. Ilgalaikis vartojimas be pertraukų nereikalingas. Dažna klaida – gerti dideliais kiekiais tikintis greitesnio efekto. Švelnios priemonės veikia per laiką.
Kam ši arbata tinka labiausiai
Ji ypač tinka žmonėms, kurie jaučia lengvus šlapinimosi pokyčius, bet neturi ūmių ar skausmingų simptomų. Taip pat tiems, kurie nori palaikyti prostatos sveikatą natūraliais būdais. Jei yra skausmas, kraujas šlapime ar staigūs pokyčiai – būtina kreiptis į gydytoją.
Ką verta suprasti realistiškai
Moliūgų sėklų arbata nėra stebuklingas sprendimas ir negydo ligų. Tačiau kaip kasdienis, švelnus įprotis ji gali padėti palaikyti šlapimo takų ir prostatos funkciją. Kartais būtent tokie paprasti sprendimai ir duoda didžiausią naudą ilgainiui.
