Dilgėlė dažnai laikoma paprasta piktžole, tačiau liaudies medicinoje ji vertinama jau šimtmečius. Ypač dažnai minima dilgėlių arbata, kuri esą „valo inkstus“, skatina šlapimo išsiskyrimą ir padeda organizmui atsikratyti perteklinių skysčių.
Ar šie teiginiai turi pagrindo? Ir kada net paprasta žolelių arbata gali būti netinkama?
Kaip dilgėlė gali veikti inkstus
Dilgėlė pasižymi lengvu diuretiniu poveikiu – tai reiškia, kad gali skatinti šlapimo išsiskyrimą. Dėl to ji tradiciškai vartojama, kai jaučiamas skysčių kaupimasis ar lengvas patinimas.
Kai kurie tyrimai rodo, kad dilgėlės ekstraktai gali turėti priešuždegiminių savybių ir palaikyti šlapimo takų funkciją. Tačiau kalbant apie inkstų „valymą“, svarbu suprasti, kad inkstai natūraliai atlieka filtravimo funkciją ir papildomo „valymo“ paprastai nereikia.
Kada dilgėlių arbata gali būti naudinga
Saikingai vartojama dilgėlių arbata gali:
- padėti sumažinti lengvą skysčių susilaikymą,
- skatinti šlapimo išsiskyrimą,
- būti dalis bendros šlapimo takų priežiūros.
Ji taip pat turi vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vitamino C bei geležies, nors jų kiekis arbatoje paprastai nėra labai didelis.
Svarbu pabrėžti, kad tai – pagalbinė priemonė, o ne gydymas sergant inkstų ligomis.
Paprastas receptas
Dilgėlių arbatą galima paruošti paprastai.
Vieną arbatinį šaukštelį džiovintų dilgėlių lapų užpilkite stikline karšto (bet ne verdančio) vandens. Uždenkite ir palaikykite apie 10–15 minučių. Perkoškite ir gerkite šiltą.
Dažniausiai rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip 1–2 puodelius per dieną ir ne ilgiau kaip kelias savaites be pertraukos.
Kam reikėtų būti atsargesniems
Nors dilgėlė laikoma gana saugia, ji netinka visiems. Atsargumo reikia:
- sergant inkstų ligomis,
- vartojant diuretikus ar kraujospūdį mažinančius vaistus,
- esant širdies ar kepenų sutrikimams,
- nėštumo metu.
Dilgėlių diuretinis poveikis gali keisti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą, todėl ilgalaikis ar gausus vartojimas be priežiūros nerekomenduojamas.
Jei vargina nugaros skausmas, kraujas šlapime, stiprus patinimas ar kiti inkstų veiklos sutrikimo požymiai, būtina kreiptis į gydytoją.
Ką verta prisiminti
Dilgėlių arbata gali būti švelni, natūrali priemonė palaikyti šlapimo takų funkciją ir sumažinti lengvą skysčių kaupimąsi. Tačiau inkstų „valymo“ sąvoka dažnai yra perdėta.
Kaip ir daugelyje sveikatos temų, svarbiausia – saikas ir individualus požiūris. Esant rimtesniems simptomams ar lėtinėms ligoms, žolelių arbata nepakeis profesionalios medicininės pagalbos.
