Kelių skausmas ir sustingimas – viena dažniausių problemų vyresniame amžiuje. Dėl to daugelis ieško paprastų būdų palengvinti savijautą namuose, ypač kai diskomfortas tampa kasdienis.
Vienas seniai naudojamų variantų – arklių kaštonų ir rozmarino tinktūra. Ji dažnai minima kaip priemonė sąnariams, kraujotakai ir pavargusioms kojoms.
Tačiau ar toks derinys iš tiesų gali padėti keliams, ar tai tik liaudiškas receptas be realaus pagrindo? Pažiūrėkime, ką verta žinoti.
Kodėl vyresniame amžiuje dažniau skauda kelius
Su amžiumi sąnariai natūraliai dėvisi. Mažėja kremzlės elastingumas, silpnėja aplinkiniai audiniai, o judesiai gali tapti standesni.
Taip pat dažniau atsiranda:
- kraujotakos problemų;
- uždegiminių procesų;
- didesnis jautrumas fiziniam krūviui.
Dėl to žmonės ieško priemonių, kurios ne tik šildytų ar atpalaiduotų, bet ir suteiktų trumpalaikį palengvėjimą.
Kuo pasižymi arklių kaštonai
Arklių kaštonai dažniausiai siejami su kraujotaka ir venų būkle. Jų sudėtyje esantis escinas gali padėti mažinti sunkumo jausmą ir tinimą.
Dėl šios priežasties arklių kaštonų ekstraktai dažnai naudojami:
- geliuose kojoms;
- kremuose pavargusioms galūnėms;
- priemonėse venų funkcijai palaikyti.
Svarbu suprasti, kad jie tiesiogiai „neatstato“ sąnarių, tačiau gali padėti sumažinti tam tikrą diskomfortą aplinkiniuose audiniuose.
Kodėl į tinktūras dedamas rozmarinas
Rozmarinas tradiciškai naudojamas dėl savo šildančio ir stimuliuojančio poveikio.
Jis gali:
- skatinti vietinę kraujotaką;
- suteikti šilumos pojūtį;
- padėti atpalaiduoti įsitempusius audinius.
Dėl šios priežasties rozmarinas dažnai derinamas su masažais ar trynimais, ypač esant sąnarių sustingimui.
Ar ši tinktūra tikrai padeda keliams
Kai kuriems žmonėms tokios priemonės gali suteikti trumpalaikį palengvėjimą, ypač jei:
- keliai jaučiasi sustingę;
- atsiranda sunkumo jausmas;
- diskomfortas susijęs su nuovargiu ar kraujotaka.
Tačiau svarbu suprasti, kad tai nėra gydymas. Tinktūra negali sustabdyti osteoartrito ar atkurti nusidėvėjusios kremzlės.
Dažniausiai poveikis susijęs su:
- masažu;
- šilumos pojūčiu;
- pagerėjusia vietine kraujotaka.
Kaip tokios priemonės dažniausiai naudojamos
Paprastai tinktūra naudojama išoriškai – ja įtrinami keliai ar aplinkiniai audiniai.
Svarbu:
- netepti pažeistos odos;
- vengti per stipraus dirginimo;
- po naudojimo nusiplauti rankas.
Taip pat verta prisiminti, kad jautresniems žmonėms gali atsirasti odos sudirgimas.
Kada reikėtų būti atsargiems
Nors tokios priemonės atrodo natūralios, jos ne visada tinka visiems.
Atsargumas reikalingas, jei:
- turite odos jautrumą ar alergijų;
- vartojate kraują skystinančius vaistus;
- kelio sąnarys yra stipriai patinęs ar paraudęs;
- jaučiate stiprų ar staigų skausmą.
Tokiais atvejais svarbu neapsiriboti vien liaudiškomis priemonėmis ir kreiptis į gydytoją.
Ką verta prisiminti
Arklių kaštonų ir rozmarino tinktūra gali būti maloni pagalbinė priemonė, ypač jei ji naudojama kaip masažo ar atsipalaidavimo dalis.
Tačiau jos poveikis dažniausiai yra laikinas ir nepakeičia gydymo ar fizinio aktyvumo svarbos.
Didžiausią naudą keliams dažniausiai duoda reguliarus judėjimas, svorio kontrolė ir tinkama apkrova sąnariams. O jei skausmas stiprėja ar trukdo judėti, svarbu laiku kreiptis į specialistą.
Šaltiniai:
European Medicines Agency (EMA) monografijos apie Aesculus hippocastanum
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) informacija apie žolinius preparatus
Ernst E. Herbal remedies for rheumatic symptoms, „Rheumatology“
