Pirštų sujungimo pratimas, kuris padeda nusiraminti ir pagerinti savijautą
Kai jaučiamas stresas, nerimas ar vidinė įtampa, dažnas instinktyviai ieško greitų sprendimų – giliau kvėpuoti, išeiti pasivaikščioti ar trumpam atsitraukti.... Read more.
Saulėgrąžų ar alyvuogių aliejus: kuris sveikesnis kasdienai
Renkantis aliejų kasdieniam naudojimui, dažniausiai tenka apsispręsti tarp dviejų labai populiarių variantų – saulėgrąžų ir alyvuogių aliejaus. Vienas... Read more.
„Be cukraus“ dar nereiškia „sveika“: kiek per dieną užtenka, kad nepersistengtum
Užrašas „be cukraus“ ant produkto daugeliui automatiškai skamba kaip leidimas valgyti drąsiau. Atrodo, jei cukraus nėra, vadinasi, tai saugesnis, sveikesnis... Read more.
Kuo kepti kiaušinius be aliejaus, kai norisi lengviau ir paprasčiau
Kepti kiaušinius daugeliui atrodo paprasta, tačiau klausimas „ant ko kepti?“ neretai sukelia dvejonių. Vieni stengiasi mažinti riebalų kiekį, kiti nori... Read more.
Vitaminas D ir svorio kontrolė: kaip jie susiję ir kodėl apie tai mažai kalbama
Vitaminas D dažniausiai siejamas su kaulų sveikata, imunitetu ar saulės šviesa. Apie jo ryšį su kūno svoriu kalbama gerokai rečiau, nors šis klausimas vis... Read more.
Kas nutinka kūnui, jei bulves valgai kasdien: kur nauda, o kur perspaudi
Bulvės daugeliui lietuvių – kasdienis maistas, be kurio sunku įsivaizduoti pietus ar vakarienę. Vis dėlto pastaraisiais metais jos dažnai atsiduria „nepatogių“... Read more.
Kada geriausia eiti į dušą – ryte ar vakare – ir nuo ko tai priklauso
Vieniems rytinis dušas yra būtina pabudimo dalis, be kurios sunku pradėti dieną. Kiti neįsivaizduoja ėjimo miegoti neapsiprausus, nes tik vakare jaučiasi... Read more.
Kas geriausiai atgaivina, kai trūksta jėgų: kartais užtenka vienos stiklinės
Nuovargis, sunkumas susikaupti, „tuščia galva“ ar tiesiog jausmas, kad trūksta jėgų – tai būsenos, kurias daugelis pirmiausia bando spręsti kava, saldumynais... Read more.
Ar rapsų aliejus tinka kepimui: kada jis visai neblogas pasirinkimas
Renkantis aliejų kepimui, rapsų aliejus dažnai atsiduria tarp dviejų stovyklų. Vieni jį laiko praktišku ir neutraliu pasirinkimu kasdienei virtuvei, kiti... Read more.
Kaip neigiama aplinka greitina senėjimą ir kodėl tai jaučiasi kūne
Apie senėjimą dažnai galvojame kaip apie natūralų, su metais neišvengiamą procesą. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad kūnas sensta ne tik dėl laiko,... Read more.