Raukšlės dažnai pristatomos kaip problema, kurią galima „išspręsti“ tik kremais ar procedūromis. Tačiau oda labai jautriai reaguoja ir į tai, kas vyksta organizmo viduje. Dehidratacija, vitaminų trūkumas, uždegiminiai procesai pirmiausia atsispindi būtent veide. Natūralios sultys nėra botoksas ir neištrins raukšlių per savaitę, bet jos gali padėti odai tapti elastingesnei, skaistesnei ir vizualiai lygesnei. Šiame straipsnyje – konkretūs sulčių deriniai, kuriuos lengva pasigaminti namuose.
Kodėl sultys gali turėti įtakos raukšlėms
Odos elastingumas tiesiogiai susijęs su drėgme, antioksidantais ir kolageno sintezei reikalingomis medžiagomis. Kai organizmui jų trūksta, oda tampa plonesnė, sausesnė ir raukšlės ryškėja. Natūralios sultys veikia ne per paviršių, o per vidų – jos padeda palaikyti odos „statybines medžiagas“. Dažna klaida – gerti bet kokias sultis dideliais kiekiais. Svarbu ne kiekis, o sudėtis.
1. Morkų ir obuolių sultys
Tai vienas paprasčiausių ir efektyviausių derinių. Morkos turi beta karoteno, kuris siejamas su odos atsinaujinimu, o obuoliai – antioksidantų ir natūralios drėgmės. Ką daryti: išspauskite 2 morkas ir 1 obuolį. Gerkite ryte arba tarp valgymų. Dažna klaida – perkošti iki „skaidrumo“. Palikite šiek tiek minkštimo. Nuo ko pradėti šiandien: stiklinė 3–4 kartus per savaitę.
2. Burokėlių ir morkų sultys
Burokėliai gerina kraujotaką, o tai svarbu odos mitybai. Ką tai reiškia: oda gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Ką daryti: 1 mažas burokėlis + 2 morkos. Jei skonis per stiprus, atskieskite vandeniu. Mitas – kad burokėlių reikia daug. Per didelis kiekis gali sukelti diskomfortą. Nuo ko pradėti šiandien: pradėkite nuo pusės burokėlio.
3. Agurkų ir salierų sultys
Tai drėkinantis derinys. Agurkai ir salierai turi daug vandens ir mineralų, kurie padeda palaikyti odos drėgmę. Ką daryti: 1 agurkas + 1–2 saliero stiebai. Puikiai tinka karštu oru. Dažna klaida – tikėtis „maitinimo“. Šios sultys labiau drėkina nei maitina. Nuo ko pradėti šiandien: naudokite jas kaip papildą, ne vienintelį variantą.
4. Apelsinų ir morkų sultys
Vitaminas C svarbus kolageno gamybai. Apelsinai suteikia šio vitamino, o morkos – odos apsaugą. Ką daryti: 1 apelsinas + 2 morkos. Geriau spausti patiems, ne naudoti pirktines sultis. Dažna klaida – gerti tuščiu skrandžiu jautriems žmonėms. Nuo ko pradėti šiandien: gerkite po pusryčių.
5. Granatų sultys – mažomis dozėmis
Granatai turi stiprių antioksidantų, bet ir daug cukraus. Ką daryti: gerti nedidelį kiekį, geriausia skiesti vandeniu. Mitas – kad daugiau reiškia geriau. Čia galioja priešingas principas. Nuo ko pradėti šiandien: pusė stiklinės, ne kasdien.
Ko tikėtis, o ko – ne
Ko tikėtis: oda gali tapti skaistesnė, elastingesnė, mažiau „pavargusi“. Smulkios raukšlelės dėl geresnės drėgmės gali atrodyti švelnesnės. Ko nesitikėti: gilių raukšlių išnykimo. Sultys palaiko, bet negydo ir nekeičia genetikos.
Kaip vartoti, kad būtų reali nauda
Sultys neturėtų pakeisti visų valgymų. Ką daryti: 1 stiklinė per dieną arba kas antrą dieną yra pakankama. Venkite gerti vėlai vakare. Derinkite su pakankamu vandens kiekiu ir normaliu maistu. Dažna klaida – „sulčių periodai“, po kurių grįžtama prie chaoso.
Ką verta suprasti realistiškai
Natūralios sultys nėra stebuklinga kosmetika. Tai vienas iš būdų padėti odai iš vidaus. Kai jos derinamos su miegu, vandeniu ir nuoseklia mityba, poveikis tampa matomas. Oda mėgsta pastovumą, ne trumpalaikius eksperimentus.
