Skausmas blauzdos srityje dažniausiai siejamas su smūgiu, patempimu ar intensyviu sportu. Tačiau neretai žmonės pastebi, kad blauzdikaulį skauda net ir nepatyrus jokios traumos – skausmas atsiranda palaipsniui, kartais sustiprėja vaikštant ar net ramybės būsenoje.
Tokiais atvejais kyla natūralus nerimas: kas vyksta ir ar tai rimta? Šiame straipsnyje apžvelgsime dažniausias paslėptas blauzdikaulio skausmo priežastis, kada jos gali būti nepavojingos, o kada tai signalas neatidėlioti ir kreiptis į specialistą.
Kodėl blauzdikaulis gali skaudėti „be priežasties“
Blauzdikaulis – viena pagrindinių apatinės kojos atraminių struktūrų, nuolat patirianti krūvį vaikštant, stovint ar bėgant. Net jei traumos nebuvo, per didelė apkrova, kraujotakos ar nervų sutrikimai gali sukelti skausmą.
Svarbu suprasti, kad skausmas ne visada kyla pačiame kaule – jis gali būti atspindėtas iš raumenų, sausgyslių ar nervų, tačiau jaučiamas būtent blauzdikaulio srityje.
Per didelis krūvis ir „bėgiko blauzda“
Viena dažniausių priežasčių – vadinamasis medialinis blauzdikaulio streso sindromas, dar žinomas kaip „bėgiko blauzda“. Jis pasireiškia ne tik sportininkams, bet ir žmonėms, kurie:
- staiga padidino fizinį aktyvumą;
- ilgai vaikšto ar stovi kietu paviršiumi;
- nešioja netinkamą avalynę.
Skausmas dažniausiai yra bukas, maudžiantis, sustiprėja judant ir sumažėja pailsėjus. Jei krūvis nemažinamas, būklė gali progresuoti.
Blauzdikaulio skausmą neretai sukelia pertempti arba nusilpę blauzdos raumenys. Ilgas sėdėjimas, nejudrus gyvenimo būdas ar netaisyklinga laikysena gali lemti raumenų disbalansą.
Tokiu atveju skausmas dažnai:
- atsiranda palaipsniui;
- jaučiamas spaudžiant;
- gali plisti į kulkšnį ar kelį.
Tai dažnai ne pats kaulas, o aplinkiniai audiniai siunčia skausmo signalą.
Kraujotakos sutrikimai
Kai kuriais atvejais blauzdikaulio skausmas gali būti susijęs su kraujotakos problemomis. Pavyzdžiui, venų nepakankamumas ar ankstyvi kraujagyslių sutrikimai gali sukelti sunkumo, tempimo ar deginimo pojūtį.
Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei skausmą lydi:
- tinimas;
- odos spalvos pokyčiai;
- šilumos ar įtampos jausmas.
Tokiais atvejais savarankiškai diagnozuoti priežastį nereikėtų.
Nervų dirginimas ar suspaudimas
Blauzdos srityje praeina svarbūs nervai, todėl jų dirginimas ar suspaudimas gali sukelti aštrų, deginantį ar „šaudantį“ skausmą. Kartais jis atsiranda dėl stuburo problemų, netaisyklingos laikysenos ar ilgalaikės raumenų įtampos.
Tokio pobūdžio skausmas dažnai:
- nepriklauso nuo fizinio krūvio;
- gali stiprėti naktį;
- plisti žemyn ar aukštyn koja.
Mikroįtrūkimai ir kaulo stresas
Nors akivaizdžios traumos nėra, kartais blauzdikaulyje gali atsirasti mikroįtrūkimų, vadinamų streso lūžiais. Jie dažniau pasitaiko dėl pasikartojančio krūvio ir nepakankamo poilsio.
Ši būklė klastinga tuo, kad:
- pradžioje skausmas būna nestiprus;
- rentgenas ne visada iš karto parodo pakitimus;
- ignoruojant simptomus rizika didėja.
Jei skausmas stiprėja ir nepraeina net ilsintis, būtina gydytojo apžiūra.
Mineralų ir vitaminų trūkumas
Rečiau, bet galimas veiksnys – kalcio, vitamino D ar magnio trūkumas, kuris gali silpninti kaulų struktūrą ir didinti jautrumą skausmui.
Tokiais atvejais skausmas dažnai nėra lokalus tik vienoje vietoje ir gali būti lydimas bendro raumenų nuovargio ar mėšlungio.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Nors dalis priežasčių nėra pavojingos, yra situacijų, kai delsti nereikėtų. Būtina pasitarti su specialistu, jei:
- skausmas stiprėja arba trunka ilgiau nei 2–3 savaites;
- atsiranda tinimas, paraudimas ar karščiavimas;
- skausmas labai aštrus arba atsiranda ramybės būsenoje;
- sunku priminti koją.
Tokiais atvejais reikalingas ištyrimas, kad būtų atmestos rimtesnės būklės.
Ką verta prisiminti
Blauzdikaulio skausmas be traumos dažnai turi konkrečią, bet ne iš karto matomą priežastį – nuo per didelio krūvio iki kraujotakos ar nervų sutrikimų. Svarbiausia neignoruoti užsitęsusio skausmo ir nebandyti jo „perlaužti“ per jėgą.
Laiku pastebėjus signalus ir pakoregavus krūvį ar gyvenimo būdą, daugeliu atvejų galima išvengti rimtesnių problemų. O jei kyla abejonių – patikimiausias kelias visada yra specialisto konsultacija.
Šaltiniai:
Mayo Clinic – Shin pain causes
National Health Service (NHS) – Shin splints and lower leg pain
American Academy of Orthopaedic Surgeons – Lower leg pain without injury
