Medus ir druska sąnariams – vienas iš tų liaudiškų derinių, apie kuriuos dažnas yra girdėjęs iš vyresnės kartos ar skaitęs interneto forumuose. Kompresai, įtrinimai ar net mišiniai vartojimui viduje dažnai pristatomi kaip paprastas būdas sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą.
Tokie patarimai vilioja savo paprastumu ir „natūralumu“. Vis dėlto kyla svarbus klausimas: ar šis derinys iš tiesų gali padėti sąnariams, ar tai labiau placebo efektas, turintis ir tam tikrų rizikų? Šiame straipsnyje ramiai ir be sensacijų paaiškinsime, ką apie tai leidžia teigti mokslas ir kada reikėtų būti atsargiems.
Kodėl medus ir druska siejami su sąnarių skausmu
Medus nuo seno vertinamas dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jis dažnai naudojamas žaizdoms, odos problemoms ar gerklės skausmui palengvinti. Druska, ypač šiltoje formoje, siejama su raumenų atpalaidavimu ir laikinu skausmo sumažėjimu.
Dėl šių savybių susiformavo idėja, kad medaus ir druskos mišinys gali „ištraukti“ uždegimą ar pagerinti kraujotaką sąnarių srityje. Tačiau svarbu suprasti, kad dauguma tokių teiginių remiasi tradicija, o ne klinikiniais tyrimais.
Ką iš tikrųjų gali duoti tokie kompresai
Šilti kompresai patys savaime gali suteikti laikiną palengvėjimą. Šiluma padeda atpalaiduoti raumenis aplink sąnarį, pagerina kraujotaką ir gali sumažinti sustingimo pojūtį. Tokiu atveju palengvėjimas dažniausiai susijęs su šilumos poveikiu, o ne su specifinėmis medaus ar druskos gydomosiomis savybėmis sąnariams.
Medus, naudojamas ant odos, gali sudrėkinti ir šiek tiek nuraminti paviršinius audinius, tačiau nėra patikimų įrodymų, kad jis prasiskverbtų iki sąnario ir veiktų uždegimą jo viduje.
Kur prasideda perdėti lūkesčiai
Sąnarių skausmas dažnai kyla dėl degeneracinių pokyčių, uždegiminių ligų ar mechaninės apkrovos. Tokiais atvejais išoriniai liaudiški metodai negali pakeisti gydymo, skirto priežasčiai.
Problema kyla tuomet, kai medaus ir druskos metodai pristatomi kaip alternatyva vaistams, kineziterapijai ar gydytojo konsultacijai. Tai gali lemti uždelstą diagnozę ir ligos progresavimą.
Galimos rizikos, apie kurias verta žinoti
Nors metodas atrodo nekaltas, jis nėra visiškai be rizikos. Druska gali dirginti odą, ypač jei naudojama dažnai ar ant jautrios, pažeistos odos. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti paraudimas, niežulys ar net odos uždegimas.
Medus taip pat gali sukelti alergines reakcijas, ypač žmonėms, jautriems žiedadulkėms ar bičių produktams. Be to, ilgalaikis drėgnų kompresų naudojimas gali sudaryti palankią terpę odos infekcijoms.
Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, sergantys diabetu, turintys odos žaizdų, venų varikozę ar sutrikusią kraujotaką.
Kada verta kreiptis į specialistą
Jei sąnarių skausmas tęsiasi ilgai, stiprėja, atsiranda patinimas, paraudimas ar judesių ribojimas, savarankiški eksperimentai neturėtų būti pagrindinis sprendimas. Tokiais atvejais būtina pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu.
Specialistas gali padėti nustatyti skausmo priežastį ir pasiūlyti sprendimus, kurie ne tik malšina simptomus, bet ir saugo sąnarių funkciją ilgalaikėje perspektyvoje.
Laikinas palengvėjimas, bet ne gydymas
Medus ir druska gali suteikti trumpalaikį komforto jausmą, ypač jei naudojami kaip šiltas kompresas. Tačiau jų poveikis dažniausiai apsiriboja paviršiniais pojūčiais ir negydo sąnarių ligų priežasčių.
Jei norisi išbandyti šį metodą, tai galima daryti atsargiai ir kaip papildomą, o ne pagrindinę priemonę. O svarbiausia – nepamiršti, kad ilgalaikei sąnarių sveikatai didžiausią reikšmę turi judėjimas, tinkama apkrova ir, prireikus, profesionali pagalba.
Šaltiniai
Mayo Clinic. Arthritis pain: treatments and self-care
Harvard Health Publishing. Heat and cold therapy for joint pain
Cleveland Clinic. Joint pain causes and treatment
NHS. Arthritis – treatment and management
