Pažadai, kad per 10 dienų kojos taps „kaip naujos“, skamba viliojančiai – ypač tiems, kuriuos vargina nuospaudos, šiurkšti oda ar matomesnės venos. Internete dažnai siūlomi „natūralūs“ būdai, kurie esą vienu metu sprendžia ir varikozę, ir odos problemas.
Vis dėlto svarbu iš karto atskirti, kas realiai gali pagerėti per trumpą laiką, o kur prasideda perdėti lūkesčiai. Šiame straipsnyje paaiškinsime, ką iš tikrųjų galima pasiekti per 10 dienų, kokie natūralūs būdai gali padėti kojų odai ir savijautai, ir kodėl varikozės čia nereikėtų suprasti kaip „išgydomos“.
Varikozė ir nuospaudos – dvi skirtingos problemos
Nors abi problemos pasireiškia kojose, jų priežastys visiškai skirtingos. Varikozė yra susijusi su venų vožtuvų nepakankamumu ir kraujotakos pokyčiais. Tuo tarpu nuospaudos ir šiurkšti oda – tai odos reakcija į spaudimą, trintį ir dažnai netinkamą avalynę.
Tai reiškia, kad vienas „būdas“ negali vienodai paveikti abiejų problemų. Natūralios priemonės gali pagerinti odos būklę ir palengvinti kojų pojūtį, tačiau jos nepanaikina venų varikozės.
Kas realiai gali pasikeisti per 10 dienų
Per dešimt dienų dažniausiai pastebimi ne struktūriniai, o funkciniai ir paviršiniai pokyčiai. Kojų oda gali tapti švelnesnė, sumažėti šiurkštumas, o vakare – ir sunkumo jausmas.
Tai dažniausiai susiję su:
– reguliariu drėkinimu ir negyvos odos šalinimu;
– geresniu pėdų poilsiu;
– sumažėjusia trintimi ir spaudimu.
Vizualiai tai gali atrodyti kaip „didelis pagerėjimas“, tačiau svarbu suprasti, kad tai ne venų struktūros pokytis, o odos ir pojūčių pagerėjimas.
Natūralūs būdai, kurie padeda kojų odai
Vienas efektyviausių ir paprasčiausių dalykų – reguliarus pėdų ir kojų odos minkštinimas. Šilti pėdų mirkymai, po kurių švelniai pašalinama suragėjusi oda, dažnai duoda apčiuopiamą rezultatą jau po kelių dienų.
Natūralūs aliejai ar riebesni kremai, naudojami kasdien, padeda atkurti odos barjerą. Švelni, elastinga oda mažiau linkusi skilinėti ir formuoti naujas nuospaudas. Šis efektas dažnai ir sukuria įspūdį, kad „kojos vėl švelnios“.
Kaip natūraliai palengvinti kojų sunkumo jausmą
Nors varikozės natūralios priemonės neišgydo, kai kurie įpročiai gali sumažinti nemalonius pojūčius. Kojų pakėlimas po dienos, lengvas judėjimas, vaikščiojimas ar tempimo pratimai padeda veniniam kraujui lengviau grįžti į širdį.
Taip pat svarbus ilgalaikio stovėjimo ar sėdėjimo vengimas. Net ir trumpi judesio pertraukimai gali sumažinti vakarinį tinimą ir tempimo jausmą, kuris dažnai klaidingai interpretuojamas kaip „varikozės mažėjimas“.
Kur prasideda pavojingi pažadai
Problema kyla tada, kai teigiama, kad natūralūs būdai:
– „išvalo venas“;
– „sunaikina varikozę“;
– veikia greitai ir visiems vienodai.
Tokie teiginiai neturi mokslinio pagrindo. Varikozė yra lėtinė būklė, kurią vertina ir gydo gydytojai, dažniausiai kraujagyslių chirurgai ar flebologai. Natūralios priemonės gali būti tik pagalbinės, o ne gydomosios.
Kada būtina kreiptis į specialistą
Jei kartu su matomomis venomis atsiranda skausmas, tinimas, odos spalvos pokyčiai ar naktiniai mėšlungiai, savarankiški bandymai „pagerinti situaciją“ nepakanka. Tokiais atvejais būtina gydytojo konsultacija.
Taip pat, jei nuospaudos kartojasi nuolat, tai gali būti signalas apie netinkamą avalynę, pėdų deformacijas ar net cukrinį diabetą – priežastis, kurių neišsprendžia jokie namų metodai.
Ką verta prisiminti apie „10 dienų efektą“
Per 10 dienų galima pasiekti, kad kojos jaustųsi lengvesnės, o oda – švelnesnė. Tai realus ir pasiekiamas tikslas. Tačiau tai nereiškia, kad varikozė išnyksta ar kad problema išspręsta ilgam.
Sveikiausias požiūris – natūralias priemones laikyti kasdienės priežiūros dalimi, o ne gydymu. Esant venų problemoms ar nuolat pasikartojančioms nuospaudoms, patikimiausias kelias visada lieka specialisto įvertinimas.
Šaltiniai:
European Society for Vascular Surgery – Chronic venous disease guidelines
National Health Service (NHS) – Varicose veins
American Academy of Dermatology – Corns and calluses
