Ramunėlės daugelį metų buvo vienas dažniausiai naudojamų vaistinių augalų Lietuvos namuose. Dar tada, kai vaistinės nebuvo lengvai pasiekiamos, ramunėlių nuoviras buvo laikomas universalia priemone nuo įvairių negalavimų – nuo pilvo skausmų iki peršalimo simptomų.
Šiandien mokslininkai į daugelį liaudies medicinos teiginių žvelgia atsargiai, tačiau dalis tradicinių ramunėlių panaudojimo būdų sulaukė ir mokslinio dėmesio. Nors ramunėlių nuoviras negali pakeisti gydymo, jis vis dar išlieka vienu populiariausių natūralių gėrimų.
Kodėl ramunėlės buvo tokios vertinamos?
Ramunėlėse randama įvairių biologiškai aktyvių medžiagų, įskaitant flavonoidus ir eterinius aliejus. Būtent dėl jų šis augalas nuo seno buvo naudojamas tiek vidiniam, tiek išoriniam vartojimui.
Mūsų močiutės dažnai laikydavo džiovintų ramunėlių atsargas visiems metams. Jos buvo naudojamos ne tik arbatai, bet ir kompresams, inhaliacijoms bei odos priežiūrai.
Pilvo negalavimai buvo vienas dažniausių panaudojimo būdų
Liaudies medicinoje ramunėlių nuoviras dažnai buvo geriamas esant pilvo pūtimui, virškinimo diskomfortui ar persivalgius.
Manoma, kad ramunėlės gali padėti atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis ir suteikti daugiau komforto. Dėl šios priežasties jos iki šiol išlieka viena populiariausių žolelių virškinimui palaikyti.
Ramunėlės dažnai buvo naudojamos peršalus
Peršalimo sezonu garuojantis ramunėlių puodelis buvo beveik kiekvienuose namuose. Šiltas gėrimas padėdavo sušildyti organizmą, o ramunėlių aromatas buvo siejamas su lengvesniu kvėpavimu.
Kartais ramunėlės buvo naudojamos ir inhaliacijoms. Nors tokios procedūros gali suteikti trumpalaikį komfortą, jos nėra peršalimo gydymo priemonė.
Ramunėlių nuoviru buvo prižiūrima oda
Mūsų močiutės ramunėlių nuovirą dažnai naudodavo įvairiems odos sudirgimams ar paraudimams plauti.
Dėl švelnių savybių ramunėlės iki šiol sutinkamos įvairiuose kosmetikos produktuose. Tačiau esant rimtesniems odos susirgimams vien vaistažolių paprastai nepakanka.
Vakarinis ramunėlių puodelis – geresniam poilsiui
Ramunėlių arbata dažnai siejama su atsipalaidavimu. Daug žmonių ją geria vakare norėdami nusiraminti po įtemptos dienos.
Nors ramunėlės nėra migdomieji vaistai, jų gėrimas gali tapti malonia vakaro rutinos dalimi ir padėti pasiruošti poilsiui.
Kaip tinkamai paruošti ramunėlių nuovirą?
Dažniausiai vienam puodeliui pakanka vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių džiovintų ramunėlių žiedų.
Juos reikia užpilti karštu vandeniu ir palaikyti apie 5–10 minučių. Po to gėrimą galima perkošti ir gerti šiltą.
Svarbu nepamiršti, kad net vaistažolių arbatos turėtų būti vartojamos saikingai.
Kada reikėtų būti atsargiems?
Nors ramunėlės daugeliui žmonių yra saugios, kai kuriems gali pasireikšti alerginės reakcijos, ypač jei yra jautrumas astrinių šeimos augalams.
Taip pat verta pasitarti su gydytoju, jei vartojate vaistus, laukiatės kūdikio ar sergate lėtinėmis ligomis.
Jeigu simptomai stiprūs arba nepraeina, vien ramunėlių nuoviro nepakaks – būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
Senas receptas, kuris išliko iki šių dienų
Ramunėlių nuoviras buvo viena populiariausių natūralių priemonių mūsų močiučių laikais. Jis buvo vartojamas dėl įvairių priežasčių – nuo virškinimo sutrikimų iki vakarinio nusiraminimo ritualo.
Nors šiandien turime daugiau mokslinių žinių ir gydymo galimybių, ramunėlės vis dar išlieka vertinamu vaistiniu augalu. Svarbiausia jas vartoti atsakingai ir nepamiršti, kad rimtesnių sveikatos problemų atveju reikalinga profesionali pagalba.
Šaltiniai
World Health Organization. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants
European Medicines Agency. Assessment Report on Chamomile Flowers
National Center for Complementary and Integrative Health. Chamomile
Journal of Ethnopharmacology publikacijos apie tradicinį ramunėlių vartojimą
Phytotherapy Research tyrimai apie ramunėlių biologinį aktyvumą
Molecules žurnalo apžvalgos apie ramunėlėse esančius flavonoidus ir eterinius aliejus
