Kas nutinka organizmui, jei mėnesį kasdien eini miegoti po 23 valandos
„Dar vienas epizodas“, „tik pabaigsiu darbą“, „dar truputį telefono“ – 23 valanda daugeliui ateina nepastebimai. Nors vienkartinis vėlyvas miegas... Read more.
Gėrimas, kurį ilgaamžiai geria kasdien: ar tai tikrai jaunystės eliksyras?
Kalbant apie ilgaamžiškumą, dažnai pasirodo patrauklios istorijos apie „slaptą gėrimą“, kurį neva kasdien geria šimtamečiai. Vienur tai paprastas vanduo,... Read more.
Juodoji arbata ir jos nauda: kam ji gali būti geresnis pasirinkimas nei žalioji
Kalbant apie arbatą ir sveikatą, dažniausiai dėmesys atitenka žaliajai arbatai. Ji siejama su antioksidantais, ilgaamžiškumu ir „teisingais“ pasirinkimais.... Read more.
Kada geriau gerti kefyrą – ryte ar vakare – ir nuo ko tai priklauso
Kefyras dažnai laikomas vienu paprasčiausių būdų „padaryti kažką gero“ savo virškinimui. Vieni jį geria ryte vietoje pusryčių, kiti – vakare, tikėdamiesi... Read more.
Migdolų nauda: 8 dalykai, kuriuos verta žinoti prieš perkant kilogramais
Migdolai dažnai vadinami vienu „sveikiausių užkandžių“. Jie rekomenduojami širdžiai, svorio kontrolei, cukraus kiekiui kraujyje ir net odos būklei. Dėl... Read more.
Trys košės, kurios tinka kepenims: kodėl jos geros kasdienai
Kepenys – vienas svarbiausių, bet dažnai pamirštamų organų. Jos dalyvauja medžiagų apykaitoje, padeda reguliuoti cukraus ir riebalų apykaitą, skaido alkoholį... Read more.
Medus ir druska sąnariams: ar verta bandyti ir kur slypi rizikos
Medus ir druska sąnariams – vienas iš tų liaudiškų derinių, apie kuriuos dažnas yra girdėjęs iš vyresnės kartos ar skaitęs interneto forumuose. Kompresai,... Read more.
Geriausia žuvis vyresniems žmonėms: kodėl tai nebūtinai lašiša
Kalbant apie žuvį ir sveikatą, lašiša dažnai minima kaip „auksinis standartas“. Ji siejama su omega-3 riebalų rūgštimis, širdies sveikata ir net smegenų... Read more.
Žemės riešutai: gera užkandžio alternatyva ar paslėpta rizika?
Žemės riešutai dažnai laikomi patogiu ir „protingu“ užkandžiu. Jie sotūs, lengvai randami, turi baltymų ir dažnai rekomenduojami vietoje saldumynų.... Read more.
Verkti naudinga: kodėl po ašarų dažnai pasidaro lengviau
Daugelis nuo vaikystės girdėjo, kad verkti „neverta“, „reikia susiimti“ ar „ašaros nieko neišspręs“. Dėl to verksmas dažnai suvokiamas kaip silpnumo... Read more.