Patarimai

Stiklinė šilto vandens su medumi ryte dažnai pristatoma kaip paprastas būdas „išvalyti kepenis“ ir „išvalyti kraują“. Skamba patraukliai – natūralu, pigu, lengva. Tačiau prieš tikint tokiais pažadais verta aiškiai suprasti, kaip iš tikrųjų veikia organizmas ir ką realiai gali toks įprotis. Kas iš tikrųjų valo kepenis ir kraują Kepenys ir inkstai nuolat atlieka detoksikacijos funkciją […]

Internete dažnai galima rasti vadinamųjų „kraujo valymo“ receptų, kurie žada sumažinti cholesterolį natūraliai ir greitai. Problema ta, kad pats terminas „kraujo valymas“ mediciniškai neegzistuoja – kraują valo kepenys ir inkstai. Tačiau tam tikri mitybos deriniai gali padėti palaikyti geresnį lipidų balansą. Svarbu atskirti mitą nuo realaus poveikio. Ką iš tikrųjų reiškia „kraujo valymas“ Dažniausiai taip

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių dalijasi paprastu vakaro ritualu – lauro lapais kojoms prieš miegą. Vieni juos deda į vonelę, kiti – į kojines ar po pagalve. Teigiama, kad tai padeda atsipalaiduoti, sumažinti sunkumo jausmą ar net pagerinti miegą. Ar čia slypi realus poveikis, ar tai tik dar viena trumpalaikė mada? Iš kur atsirado ši

Kartais ieškome sudėtingų sprendimų oro gaivinimui – brangių purškiklių, elektrinių kvapų difuzorių ar net oro valytuvų. Tačiau yra paprastesnis būdas, apie kurį kalbama vis dažniau: du paprasti lauro lapai. Teigiama, kad pakanka juos palikti kambaryje ir per naktį oras tampa kitoks. Ką tai reiškia iš tikrųjų ir ar verta tikėtis realaus efekto? Kodėl būtent lauro

Daug kas mano, kad cholesterolį kelia tik riebus maistas ar kiaušiniai. Tačiau realybėje pagrindinis veiksnys dažnai slypi ne lėkštėje, o kasdieniuose įpročiuose, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo nekalti. Cholesterolis retai kyla staiga – jis didėja tyliai, metų metais, kol tyrimai parodo skaičius, kurių nesitikėjote. Vienas svarbiausių veiksnių dažnai lieka nepastebėtas. Pagrindinis kaltininkas – perteklius cukraus

Ožragės dažniau sutinkamos prieskonių lentynoje nei vaistinėlėje, tačiau pastaraisiais metais jų sėklos vis dažniau minimos kalbant apie žarnyno veiklą, odos būklę ir net hormonų balansą. Dalis teiginių perdėti, tačiau ožragių sėklos tikrai turi biologiškai aktyvių junginių, kurie gali turėti apčiuopiamą poveikį. Svarbu atskirti, kur baigiasi reali nauda ir prasideda nepagrįsti lūkesčiai. Kodėl ožragių sėklos tokios

Krakmolas daugeliui siejasi tik su padažų tirštinimu ar skalbinių krakmolijimu. Tačiau tai viena universaliausių medžiagų namuose, kuri gali būti naudinga ne tik virtuvėje, bet ir grožio bei buities srityse. Svarbiausia – suprasti, kada jis padeda, o kada yra tiesiog neutralus ingredientas be „stebuklų“. Kodėl krakmolas toks universalus Krakmolas – tai augalinis angliavandenis, kuris sugeria drėgmę,

Daugelis pastebi tą patį: namuose naudojama gera kava, net tas pats prekės ženklas, bet skonis – ne toks. Kavinėje aromatas intensyvesnis, skonis gilesnis, kartumas subalansuotas. Atrodo, lyg barista žinotų kažkokią paslaptį. Iš tiesų dažniausiai problema yra viena paprasta klaida, kurią daro beveik visi namuose verdantys kavą. Pagrindinė klaida – netinkamas malimas ir šviežumas Didžiausias skirtumas

Karštos vasaros Lietuvoje tampa vis dažnesnės, o diskusijos apie kondicionierius – vis karštesnės. Vieni sako, kad tai būtinybė, kiti – kad brangi užgaida, kuri naudojama tik kelias savaites per metus. Tiesa priklauso nuo konkrečių sąlygų. Kondicionierius nėra universalus sprendimas kiekvieniems namams, tačiau tam tikrais atvejais tai ne komforto detalė, o racionalus sprendimas sveikatai ir gyvenimo

Sunkumo jausmas, pūtimas ir „apsunkęs“ kūnas dažnai nėra susiję su riebalais ar realiu svorio prieaugiu. Dažniausiai tai – vandens susilaikymas, lėtas virškinimas ir per daug apkrautas racionas. Trijų dienų mitybos planas nėra dieta svoriui mesti. Jo tikslas – palengvinti virškinimą, sumažinti pūtimą ir grąžinti kūnui lengvumo pojūtį be bado ir ekstremalių sprendimų. Kodėl pakanka trijų