Širdies lašai daugeliui atrodo kaip nekalta pagalba: „suspaudė krūtinę“, „neramu“, „plaka širdis“ – keli lašai, ir lyg palengvėja. Jie parduodami be recepto, vartojami metų metus ir dažnai laikomi kone universaliu sprendimu.
Tačiau medikai vis dažniau atkreipia dėmesį: dažnas širdies lašų vartojimas gali maskuoti rimtas problemas ir sukelti naujų. Apie tai kalbama per mažai, nes poveikis dažniausiai būna lėtas ir nepastebimas.
Kodėl žmonės taip dažnai juos vartoja
Širdies lašai dažnai geriami ne pagal diagnozę, o pagal pojūtį. Nerimas, stresas, nemiga, širdies permušimai ar net emocinė įtampa suvokiami kaip „širdies bėdos“, todėl ranka tiesiasi prie pažįstamo buteliuko.
Prie to prisideda ir įprotis – jei kažkada padėjo, atrodo logiška vartoti ir toliau, net nepasitariant su gydytoju.
Kas iš tikrųjų yra širdies lašuose
Dauguma klasikinių širdies lašų sudėtyje turi augalinių ekstraktų, dažnai – valerijono, gudobelės, kartais ir alkoholio. Jie veikia raminamai, plečia kraujagysles ir trumpam sumažina nemalonius pojūčius.
Problema ta, kad jie gydo ne priežastį, o simptomą.
Kaip dažnas vartojimas gali pakenkti
Reguliariai vartojami širdies lašai gali:
- slopinti natūralias organizmo reakcijas;
- maskuoti tikrąsias širdies ar kraujagyslių ligas;
- sukelti pripratimą, kai be jų sunku nusiraminti.
Kai kuriems žmonėms ilgainiui didėja dozės poreikis – „keli lašai jau nebeveikia“.
Alkoholio faktorius, apie kurį pamirštama
Dalis širdies lašų gaminami alkoholio pagrindu. Nors kiekiai atrodo maži, vartojant dažnai, alkoholis tampa reguliaria organizmo dalimi.
Tai ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kurie vartoja kitus vaistus – alkoholis gali keisti jų poveikį ir apkrauti kepenis.
Kada širdies lašai ypač pavojingi
Ypač atsargiems reikėtų būti, jei:
- širdies plakimas kartojasi dažnai;
- atsiranda dusulys ar krūtinės skausmas;
- lašai vartojami kasdien ar kelis kartus per dieną.
Tokiais atvejais lašai gali uždelsti tikrosios diagnozės nustatymą.
Dažna klaida: manyti, kad „jei padeda – vadinasi, saugu“
Trumpalaikis palengvėjimas nereiškia, kad problema išspręsta. Nerimas, stresas, ritmo sutrikimai ar kraujospūdžio svyravimai reikalauja įvertinimo, o ne nuolatinio slopinimo.
Medikai pabrėžia: reguliarus poreikis širdies lašams jau pats savaime yra signalas.
Ką daryti vietoj to
Jei širdies lašai vartojami dažnai, verta pasikalbėti su gydytoju ir išsiaiškinti tikrąją simptomų priežastį. Kartais problema slypi ne širdyje, o:
- nerimo sutrikimuose;
- miego trūkume;
- per dideliame kofeino kiekyje;
- hormoniniuose pokyčiuose.
Tokiais atvejais sprendimai būna visai kitokie – ir efektyvesni.
Nuo ko pradėti šiandien
Jei pastebi, kad širdies lašai tapo kasdienybe, pabandyk bent kelias dienas stebėti, kada ir kodėl juos geri. Tai dažnai padeda pamatyti tikrąjį problemos šaltinį.
Kuo anksčiau jis identifikuojamas, tuo mažiau rizikos ilgalaikei sveikatai.
Palengvėjimas neturi tapti priklausomybe
Širdies lašai gali būti naudingi trumpalaikėse situacijose, bet jie nėra skirti nuolatiniam vartojimui be priežiūros. Kai palengvėjimas tampa įpročiu, verta sustoti ir permąstyti.
Tikras sprendimas dažniausiai slypi ne buteliuke, o priežasties paieškoje.
