Patarimai

Pavargusios akys, neryškus vaizdas vakare ar dažnas sausumo jausmas tapo kasdienybe daugeliui žmonių. Ilgos valandos prie ekranų, dirbtinis apšvietimas ir per mažai poilsio akims daro savo. Nors stebuklingo gėrimo, kuris per savaitę atstatytų regėjimą, nėra, tam tikros vitaminų turinčios sultys gali padėti palaikyti akių sveikatą ir sumažinti nuovargį. Svarbiausia – suprasti, kaip jos veikia ir […]

Sunkumo jausmas pilve, vangus tuštinimasis ar „apsunkęs“ žarnynas dažnai sprendžiami papildais ar laisvinamosiomis priemonėmis. Tačiau daugeliu atvejų žarnynui nereikia agresyvių sprendimų – jam reikia drėgmės, švelnaus stimulo ir ramybės. Yra paprastas natūralus gėrimas, kuris dažnai padeda jau per naktį, be chemijos ir be staigių reakcijų. Kodėl žarnynas „sustoja“ Dažniausios priežastys – per mažai skysčių, per

Raukšlės dažnai pristatomos kaip problema, kurią galima „išspręsti“ tik kremais ar procedūromis. Tačiau oda labai jautriai reaguoja ir į tai, kas vyksta organizmo viduje. Dehidratacija, vitaminų trūkumas, uždegiminiai procesai pirmiausia atsispindi būtent veide. Natūralios sultys nėra botoksas ir neištrins raukšlių per savaitę, bet jos gali padėti odai tapti elastingesnei, skaistesnei ir vizualiai lygesnei. Šiame straipsnyje

Dažnas naktinis kėlimasis į tualetą, silpnesnė šlapimo srovė ar nemalonus spaudimo jausmas pilvo apačioje neretai priimami kaip „amžiaus dalis“. Tačiau ne visada būtina iš karto griebtis stiprių priemonių. Moliūgų sėklos nuo seno naudojamos šlapimo takų ir prostatos funkcijai palaikyti, o arbatos forma – vienas švelniausių būdų jas įtraukti į kasdienybę. Tai ne vaistas, o palaikanti

Dauguma žmonių miega „kaip patogu“ ir apie miegojimo pusę susimąsto tik tada, kai atsiranda rėmuo, nugaros skausmas ar prastas miegas. Tačiau kūno padėtis miegant nėra neutralus dalykas. Kairė ir dešinė pusės skirtingai veikia virškinimą, širdį, kvėpavimą ir net rytinę savijautą. Tai nereiškia, kad egzistuoja viena „teisinga“ poza visiems, bet skirtumus verta žinoti. Kodėl miegojimo pusė

Parduotuvėse vis dažniau galima pamatyti produktų, kurie atrodo neįprastai: rožiniai gėrimai, žali kokteiliai, o dabar – ir mėlynas pienas. Socialiniuose tinkluose jis pristatomas kaip „naujas sveikatos hitas“, kuris esą geresnis už įprastą pieną ir net turi papildomų naudų organizmui. Bet ar mėlynas pienas iš tikrųjų yra sveikesnis, ar tai tiesiog dar viena trumpalaikė mada? Kas

Maži pomidorai – vyšniniai ar tiesiog smulkesni iš šiltnamio – dažnai būna patys skaniausi. Jie saldesni, tvirtesni ir puikiai tinka ne tik salotoms, bet ir atsargoms žiemai. Problema ta, kad derliaus metu jų prisirenka tiek, jog nebeaišku, kur viską dėti. Gera žinia – maži pomidorai yra vieni patogiausių konservavimui, nes jų nereikia pjaustyti, jie gražiai

Vienas neatsargus judesys, per karšta temperatūra ar sekundė per ilgai – ir ant mėgstamo drabužio atsiranda blizganti dėmė, pridegęs plotas ar net ruda žymė. Tokia situacija sukelia tikrą paniką, nes atrodo, kad rūbas sugadintas visam laikui. Tačiau ne visada reikia iškart nurašyti drabužį. Yra paprastas triukas, kuris kai kuriais atvejais padeda sumažinti žalą ir net

Lašiniai daugeliui asocijuojasi su sunkesniu maistu, „kaimiška“ virtuve ir riebalais, kurių reikėtų vengti. Ilgą laiką buvo kartojama, kad tokie produktai tik didina cholesterolį ir kenkia širdžiai. Tačiau pastaruoju metu požiūris į riebalus keičiasi: vis daugiau kalbama apie tai, kad ne visi riebalai yra vienodi. Todėl lašiniai kartais net patenka į sąrašus produktų, kurie gali būti

Kolageno papildai šiandien bene vieni populiariausių – apie juos kalba ir grožio tinklaraštininkai, ir sveikatos entuziastai. Žada lygesnę odą, mažiau raukšlių, stipresnius sąnarius ir net geresnę raumenų atstatą. Tačiau ar visa tai pagrįsta mokslu, ar tai tik marketingo triukas? Atsakymas nėra vienareikšmis, bet moksliniai tyrimai rodo, kad kolagenas gali turėti realios naudos – tik tam