Daugelis žmonių yra bent kartą pastebėję keistą reiškinį: dar neprasidėjus lietui ar atšalus orams pradeda mausti kelius, klubus ar kitus sąnarius. Kai kurie net juokauja, kad jų sąnariai orų prognozes pateikia tiksliau nei meteorologai.
Nors ilgą laiką buvo manoma, kad tai tik sutapimas ar mitas, mokslininkai ir gydytojai pripažįsta, kad tam tikras ryšys tarp oro sąlygų ir sąnarių skausmo iš tiesų gali egzistuoti. Tačiau priežastys nėra tokios paprastos, kaip gali atrodyti.
Ar oras iš tikrųjų veikia sąnarius?
Vienareikšmio atsakymo mokslas kol kas neturi, tačiau dalis tyrimų rodo, kad kai kurie žmonės iš tiesų jautriau reaguoja į oro pokyčius.
Dažniausiai minimi veiksniai yra:
• atmosferos slėgio pokyčiai
• temperatūros kritimas
• padidėjusi oro drėgmė
Būtent šių veiksnių derinys gali būti susijęs su stipresniu sąnarių jautrumu.
Koks ryšys tarp atmosferos slėgio ir skausmo?
Viena populiariausių teorijų susijusi su atmosferos slėgiu. Prieš lietų ar audrą slėgis dažnai sumažėja.
Manoma, kad dėl to gali šiek tiek išsiplėsti aplink sąnarius esantys audiniai, o tai padidina spaudimą jautresnėse vietose. Žmonėms, kurių sąnariai pažeisti dėl artrito ar kitų ligų, toks pokytis gali būti jaučiamas stipriau.
Nors šis mechanizmas nėra galutinai įrodytas, jis laikomas viena tikėtiniausių priežasčių.
Kodėl šaltis sustiprina diskomfortą?
Atvėsus orams daugelis žmonių tampa mažiau aktyvūs, daugiau laiko praleidžia sėdėdami ar būdami uždarose patalpose.
Be to, šaltis gali lemti:
• didesnį raumenų įsitempimą
• mažesnį sąnarių lankstumą
• sustingimo pojūtį rytais
Dėl šios priežasties sąnarių skausmas dažnai jaučiamas stipriau žiemą ar drėgnais rudens mėnesiais.
Kas dažniausiai pastebi šį poveikį?
Jautrumą oro pokyčiams dažniau mini žmonės, kurie jau turi sąnarių problemų.
Tai gali būti:
• osteoartritas
• reumatoidinis artritas
• senesnės traumos
• lėtinis sąnarių uždegimas
Tačiau kai kurie simptomus jaučia ir neturėdami nustatytų ligų.
Ką rekomenduoja gydytojai?
Nors oro pakeisti negalime, yra būdų, kurie gali padėti sumažinti diskomfortą.
Reguliarus judėjimas padeda išlaikyti sąnarių lankstumą ir mažina sustingimą. Taip pat svarbu palaikyti normalų kūno svorį, nes papildomas krūvis didina sąnarių apkrovą.
Daugeliui žmonių naudinga:
• reguliari mankšta
• tempimo pratimai
• šilumos procedūros
• pakankamas fizinis aktyvumas kasdien
Tokie įpročiai dažnai duoda daugiau naudos nei bandymai prisitaikyti prie kiekvieno oro pokyčio.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei sąnarių skausmas tampa nuolatinis, stiprėja arba pradeda riboti kasdienę veiklą, verta kreiptis į specialistą.
Ypač svarbu nelaukti, jei atsiranda:
• sąnarių tinimas
• paraudimas
• ryškus judesių apribojimas
• stiprus rytinis sustingimas
Tokie simptomai gali rodyti ne tik jautrumą orams, bet ir konkrečią sąnarių ligą.
Ne tik oras: kas iš tikrųjų lemia sąnarių savijautą
Nors lietus, šaltis ar atmosferos slėgio pokyčiai kai kuriems žmonėms gali sustiprinti sąnarių skausmą, didžiausią įtaką dažniausiai turi bendra sąnarių būklė ir gyvenimo būdas.
Reguliarus judėjimas, sveikas kūno svoris ir laiku gydomos sąnarių ligos dažniausiai padeda labiau nei bet kokia orų prognozė. Jei skausmas kartojasi dažnai, verta ieškoti priežasties kartu su gydytoju.
Šaltiniai
Arthritis Foundation – Weather and joint pain
Mayo Clinic – Arthritis symptoms and management
Harvard Health Publishing – Joint pain and weather changes
