Sveikata

Kava daugeliui yra neatsiejama dienos dalis. Ji siejama su energija, budrumu, netgi tam tikromis sveikatos naudomis. Pastaraisiais metais tyrimai vis dažniau rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali būti siejamas su mažesne kai kurių ligų rizika. Dėl to susiformavo įspūdis, kad kava – beveik vien pliusas. Tačiau mokslininkai atkreipia dėmesį ir į mažiau akivaizdžius, netikėtus šalutinius

Arbata daugeliui atrodo vienas saugiausių kasdienių gėrimų. Ji siejama su šiluma, ramybe, netgi sveikata. Tačiau ne visa arbata ir ne bet koks jos vartojimas organizmui yra vienodai palankūs. Kai kuriais atvejais kasdienis įprotis, atrodantis nekaltas, gali turėti priešingą efektą nei tikimasi. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kuri arbata ir kokiomis aplinkybėmis gali nepastebimai silpninti imunitetą, kodėl tai

Lietuvoje dažnai didžiuojamės gera geriamojo vandens kokybe, o čiaupo vanduo daugeliui atrodo savaime saugus pasirinkimas. Vis dėlto kartais kyla klausimų: kodėl vieniems jis tinka be problemų, o kiti skundžiasi skonio pokyčiais, virškinimo sutrikimais ar net rekomendacijomis vandens vengti? Atsakymas slypi ne vien pačiame vandenyje, bet ir žmogaus sveikatos būklėje, gyvenamojoje vietoje bei vamzdynų būklėje. Šiame

Daugeliui žmonių vištienos plovimas prieš gaminimą atrodo savaime suprantamas dalykas. Tai įprotis, dažnai perimtas iš šeimos ar senesnių maisto ruošimo praktikų, kai buvo manoma, kad taip mėsa tampa „švaresnė“ ir saugesnė. Tačiau maisto saugos specialistai jau ne vienerius metus perspėja, kad vištienos plovimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kodėl žalios vištienos

Pelynas – augalas, kuris daugeliui asocijuojasi su kartumu, virškinimo ar liaudies medicina. Tačiau pastaraisiais metais jis vis dažniau minimas ir visai kitame kontekste: mokslinėse diskusijose apie galimą poveikį vėžinėms ląstelėms. Ši tema neretai sukelia daug vilčių, bet kartu ir nemažai painiavos. Svarbu iš karto nusistatyti aiškias ribas. Pelynas nėra vėžio gydymas, o tyrimai, apie kuriuos

Aliuminio folija – vienas dažniausiai naudojamų virtuvės pagalbininkų. Joje kepame, suvyniojame likučius, laikome maistą šaldytuve ar net ruošiame patiekalus ant grotelių. Daugeliui tai atrodo visiškai kasdieniška ir nekelianti jokių klausimų. Vis dėlto laikas nuo laiko pasigirsta perspėjimų, kad aliuminis gali patekti į maistą ir neva kelti grėsmę sveikatai. Kur čia tiesa, o kur perdėtos baimės?

Linų sėmenys dažnai minimi kaip „supermaistas“ – vieni juos giria dėl virškinimo, kiti dėl cholesterolio ar net svorio kontrolės. Tačiau kartu netrūksta ir miglotų pažadų, dėl kurių sunku suprasti, ko iš tikrųjų verta tikėtis pradėjus juos vartoti. Kad būtų mažiau teorijos ir daugiau realybės, verta pažvelgti praktiškai: kas nutinka kūnui, kai linų sėmenys vartojami kasdien,

Kai jaučiamas stresas, nerimas ar vidinė įtampa, dažnas instinktyviai ieško greitų sprendimų – giliau kvėpuoti, išeiti pasivaikščioti ar trumpam atsitraukti. Tačiau ne visada tam yra galimybių. Būtent tada praverčia paprasti, diskretiški pratimai, kuriuos galima atlikti bet kur ir bet kada. Vienas iš jų – pirštų sujungimo pratimas, dažnai minimas kvėpavimo, sąmoningo dėmesio ir nervų sistemos

Renkantis aliejų kasdieniam naudojimui, dažniausiai tenka apsispręsti tarp dviejų labai populiarių variantų – saulėgrąžų ir alyvuogių aliejaus. Vienas įprastas, neutralus ir pigesnis, kitas – siejamas su Viduržemio jūros mityba ir „sveikaisiais riebalais“. Dėl to neretai kyla klausimas, ar alyvuogių aliejus tikrai visada geresnis, o gal saulėgrąžų aliejus be reikalo nuvertinamas. Šiame straipsnyje aiškiai ir be

Užrašas „be cukraus“ ant produkto daugeliui automatiškai skamba kaip leidimas valgyti drąsiau. Atrodo, jei cukraus nėra, vadinasi, tai saugesnis, sveikesnis pasirinkimas. Dėl to tokie produktai dažnai atsiranda kasdienėje mityboje dažniau nei planuota. Tačiau realybė ne tokia paprasta. „Be cukraus“ nebūtinai reiškia, kad produktas neturi poveikio organizmui. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas slepiasi už šio užrašo, kiek