Sveikata

Bulvės daugeliui asocijuojasi su sočiu maistu, tačiau žalios bulvių sultys jau seniai minimos liaudies medicinoje kaip priemonė virškinimui ir bendrai savijautai palaikyti. Šis gėrimas dažnai vertinamas prieštaringai: vieni jį giria kaip „natūralų vaistą“, kiti žiūri įtariai dėl skonio ar saugumo. Kaip yra iš tikrųjų? Bulvių sultys nėra stebuklas, bet tinkamai vartojamos jos gali turėti tam […]

Nuovargis, kuris nepraeina net po savaitgalio, tapo beveik kasdienybe. Daugelis žmonių miega pakankamai, valgo „neblogai“, bet vis tiek jaučiasi išsekę, sunkiai susikaupia ir greitai pavargsta. Tokiose situacijose dažnai ieškoma natūralių, neagresyvių sprendimų, o vienas iš vis dažniau minimų – bičių duonelė. Ji nėra naujiena, tačiau pastaraisiais metais bičių duonelė vėl grįžta į dėmesio centrą, ypač

Balandos daugeliui vis dar asocijuojasi su piktžole ar „prastu maistu iš senų laikų“. Tačiau pastaraisiais metais šis augalas vis dažniau minimas mitybos ir sveikatos kontekste – ne kaip egzotika, o kaip paprastas, bet maistingas žalumynas, turintis realios naudos virškinimui. Kyla natūralus klausimas: ar balandos iš tiesų gali padėti žarnynui ir svorio mažinimui, ar tai tik

Avižų ir linų sėmenų kokteilis dažnai pristatomas kaip paprastas būdas „numesti svorio“ be didelių pastangų. Vieni jį geria pusryčiams, kiti – vietoje užkandžio ar vakare, tikėdamiesi greitesnio rezultato. Tačiau ar toks kokteilis iš tiesų padeda lieknėti, ar tai tik dar vienas mitybos mados elementas? Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip avižų ir linų sėmenų derinys veikia organizmą,

Akių nuovargis, perštėjimas, sausumo pojūtis ar paraudimas daugeliui tapo kasdienybe. Ilgos valandos prie ekranų, sausas patalpų oras ir nuolatinė akių įtampa skatina ieškoti švelnių, natūralių būdų pagerinti savijautą. Vienas dažniausiai minimų augalų šiame kontekste – akišvietė. Jos pavadinimas skamba taip, lyg būtų sukurtas specialiai akims, tačiau kyla pagrįstas klausimas: ar akišvietė iš tiesų naudinga akims

Teiginys, kad žolelės „pakeičia vaistus“, skamba drąsiai ir dažnai klaidina. Medicinoje vaistai keičiami tik tada, kai to leidžia situacija, simptomai yra lengvi, o sprendimas priimamas atsakingai. Vis dėlto praktikoje egzistuoja atvejų, kai tam tikros žolelės gali padėti taip, kad vaistų neprireikia – arba jų reikia rečiau. Šiame straipsnyje aptarsime šešias žoleles, kurios kai kuriais, ribotais

Internete ir alternatyvios medicinos šaltiniuose dažnai sutinkamas teiginys, kad „12 žolelių mišinys nuo parazitų“ esą veiksmingesnis už vaistus. Tokie pažadai ypač vilioja žmones, kurie bijo „chemijos“, patyrė šalutinių poveikių ar tiesiog ieško „natūralesnio“ sprendimo. Tačiau kalbant apie parazitus, svarbu būti itin atsargiems. Tai nėra savijautos ar gyvenimo būdo klausimas – tai infekcijos, kurioms taikomi konkretūs

Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau ne visi pusryčiai veikia vienodai. Vieni suteikia energijos ilgesniam laikui, kiti – tik trumpą sotumo pojūtį, po kurio greitai grįžta alkis ir noras užkandžiauti. Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama baltyminiams pusryčiams, ypač kalbant apie svorio kontrolę ir cukraus kiekio kraujyje svyravimus. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip baltymai ryte

Baltažiedė notrelė daugeliui pažįstama kaip kuklus, pakelėse ar pievose augantis augalas, dažnai supainiojamas su dilgėle, nors visiškai negelia. Liaudies medicinoje ji minima jau šimtmečius, tačiau šiandien apie jos galimą naudą regėjimui kalbama retai. Nors baltažiedė notrelė nėra stebuklingas sprendimas akims ir tikrai nepakeičia gydymo, kai kurioms situacijoms ji buvo ir tebėra naudojama kaip švelni, palaikomoji

Daugeliui balandos pirmiausia asocijuojasi su piktžole, kurią stengiamasi kuo greičiau išravėti iš daržo. Tačiau anksčiau šis augalas buvo vertinamas visai kitaip – balandos buvo naudojamos maistui ir savijautai gerinti, ypač tada, kai trūko kitų žalumynų. Šiandien, kai vis daugiau dėmesio skiriama žarnyno sveikatai ir natūraliems skaidulų šaltiniams, balandos vėl pamažu grįžta į pokalbius apie mitybą.