Sveikata

Kalbant apie cholesterolį, dažnai ieškoma vieno „teisingo“ produkto, kuris galėtų pagerinti kraujo rodiklius be didelių pastangų. Tarp tokių maisto produktų neretai minima baklažanas – daržovė, kuriai priskiriamos įvairios naudos nuo „blogojo“ cholesterolio mažinimo iki širdies apsaugos. Tačiau kyla natūralus klausimas: kiek šie teiginiai pagrįsti, ir ar baklažaną tikrai verta valgyti dažniau būtent dėl cholesterolio? Šiame […]

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje daugeliui skamba kaip rimta diagnozė, tačiau realybėje tai dažnai yra lėtas procesas, kuris prasideda gerokai anksčiau nei diabetas. Nuovargis po valgio, stiprus potraukis saldumynams ar „energijos bangavimas“ dienos eigoje – ženklai, kuriuos žmonės dažnai nurašo stresui ar amžiui. Ieškant sprendimų lengva pakliūti į kraštutinumus: visiškai atsisakyti angliavandenių, sekti ekstremalias dietas ar

Vakare, kai dienos tempas nurimsta, nerimas neretai tampa labiau juntamas. Mintys sukasi apie darbus, nebaigtus reikalus ar rytojų, o kūnas, regis, nenori persijungti į poilsio režimą. Tokiose situacijose dalis žmonių ieško paprasto, saugaus ritualo, kuris padėtų nusiraminti prieš miegą. Viena dažniausių pasirinkimų – vakaro arbata. Ji suvokiama ne kaip vaistas, o kaip švelni priemonė, galinti

Pilvo pūtimas, tempimo jausmas ar diskomfortas po valgio – dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Kartais tai nutinka suvalgius per greitai, kartais – po sunkesnio maisto, o kai kuriems pūtimas kartojasi net ir be aiškios priežasties. Nors dažniausiai tai nėra rimtos ligos požymis, nemalonūs pojūčiai gali trikdyti kasdienybę. Tokiais atvejais žmonės neretai ieško

Dantų ar burnos skausmas dažnai užklumpa netikėtai – vakare, savaitgalį ar kelionėje, kai greitai patekti pas gydytoją nėra galimybės. Tokiose situacijose žmonės neretai prisimena seną liaudišką patarimą – gvazdikėlius. Jie laikomi burnoje, kramtomi arba naudojami aliejaus pavidalu, tikintis bent trumpam sumažinti skausmą. Tačiau kyla svarbus klausimas: ar gvazdikėliai iš tiesų padeda, ir ar toks sprendimas

Internete ir socialiniuose tinkluose gausu patarimų, kaip „išsivalyti“ kraujagysles namuose – nuo česnako su citrina iki įvairių žolelių mišinių ar aliejų kursų. Tokie receptai dažnai žada sumažinti cholesterolį, pagerinti kraujotaką ar net „apsaugoti nuo infarkto“. Vis dėlto kyla esminis klausimas: ar kraujagysles apskritai galima „išvalyti“ namų priemonėmis ir kiek tokie pažadai atitinka medicininę realybę? Šiame

Nugaros skausmas rytais, sustingęs kaklas ar jausmas, kad net po ilgos nakties miegas „neatgaivino“ – tai patirtys, kurias daugelis linkę nurašyti stresui ar amžiui. Tačiau gana dažnai problema slypi paprasčiau: po kūnu esantis pagrindas neatlieka savo darbo. Čiužinys – ne tik miego baldas. Jis veikia stuburo padėtį, raumenų atsipalaidavimą ir net tai, kaip jaučiamės dienos

Įaugęs nagas – viena iš tų problemų, kuri iš pradžių atrodo menka, bet greitai gali tapti labai skausminga. Paraudimas, tinimas, spaudžiantis skausmas ar net pulsuojantis maudimas dažnai verčia ieškoti greito sprendimo namuose. Internete ir iš lūpų į lūpas perduodama ne viena „gudrybė“, kuri, esą, padeda išspręsti problemą be gydytojo. Tačiau kur baigiasi laikinas palengvinimas ir

Kai kuriems žmonėms po valgio staiga atsirandantys širdies „permušimai“, plakimo pojūtis ar tarsi praleistas dūžis gali išgąsdinti. Ypač jei tai nutinka ramybės būsenoje – sėdint ar atsigulus po sočių pietų. Dažnas iškart ima galvoti apie širdies ligas, nors pojūtis po kurio laiko praeina savaime. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl širdies permušimai gali atsirasti būtent po valgio,

Dilgėlės daugeliui asocijuojasi su deginančiu prisilietimu, vaikystės patirtimis ar tiesiog nepageidaujama piktžole darže. Tačiau pastaraisiais metais jos vis dažniau grįžta į virtuvę ir sveikos mitybos pokalbius kaip vertingas, laukinėje gamtoje randamas augalas. Kas iš tiesų yra dilgėlės ir kuo jos ypatingos Didžioji dilgėlė (Urtica dioica) – Lietuvoje plačiai paplitęs augalas, augantis pakelėse, pamiškėse, soduose ir