Našlaitės daugeliui asocijuojasi su spalvingomis gėlėmis darželiuose ir pievose, tačiau liaudies medicinoje šis augalas jau seniai naudojamas ir kaip vaistažolė. Iš našlaičių ruošiama arbata tradiciškai vartojama siekiant palengvinti kai kuriuos kvėpavimo takų, odos ir virškinimo sistemos negalavimus.
Nors našlaičių arbata dažnai laikoma natūralia ir švelnia priemone, svarbu žinoti ne tik galimą naudą, bet ir saugaus vartojimo principus. Kaip ir daugelis vaistažolių, ji nėra stebuklingas vaistas ir negali pakeisti gydytojo paskirto gydymo.
Kas yra našlaičių arbata?
Dažniausiai arbatai naudojama trispalvė našlaitė (Viola tricolor), dar vadinama laukine našlaite. Šio augalo žieduose ir antžeminėse dalyse randama flavonoidų, saponinų, gleivių, taninų bei kitų biologiškai aktyvių medžiagų.
Būtent dėl šių junginių našlaitės nuo seno naudojamos įvairiuose vaistažolių mišiniuose, skirtuose kvėpavimo takų ir odos būklei palaikyti.
Kokiais atvejais našlaičių arbata gali būti naudinga?
Mokslinių tyrimų apie našlaičių poveikį žmonėms nėra labai daug, tačiau tradicinis naudojimas ir kai kurie laboratoriniai tyrimai leidžia manyti, kad šis augalas gali turėti tam tikrų naudingų savybių.
Gali padėti peršalimo metu
Našlaičių arbata dažnai vartojama peršalus ar varginant kosuliui. Joje esančios medžiagos gali skatinti gleivių pasišalinimą iš kvėpavimo takų, todėl kartais ji įtraukiama į atsikosėjimą lengvinančius vaistažolių mišinius.
Tradiciškai siejama su odos būklės gerinimu
Liaudies medicinoje našlaitės dažnai buvo naudojamos esant įvairiems odos sudirgimams, bėrimams ar spuogams. Nors mokslinių įrodymų šioje srityje dar trūksta, augale esančios antioksidacinės medžiagos gali būti viena iš priežasčių, kodėl jis sulaukė tokio populiarumo.
Gali prisidėti prie virškinimo komforto
Kai kurie žmonės našlaičių arbatą geria siekdami palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą. Manoma, kad ji gali turėti švelnų organizmą tonizuojantį poveikį ir padėti palaikyti bendrą savijautą.
Kaip tinkamai paruošti našlaičių arbatą?
Dažniausiai vienam puodeliui naudojamas maždaug vienas arbatinis šaukštelis džiovintų našlaičių.
Žolelės užpilamos karštu, bet ne verdančiu vandeniu ir paliekamos pritraukti apie 10–15 minučių. Vėliau arbata perkošiama ir geriama šilta.
Dauguma specialistų rekomenduoja vaistažolių arbatas vartoti saikingai ir nedaryti jų nuolatiniu kasdieniu gėrimu ilgus mėnesius be pertraukų.
Kada reikėtų būti atsargiems?
Nors našlaičių arbata paprastai laikoma saugia daugumai sveikų žmonių, tam tikrais atvejais verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Atsargumo reikėtų nėščiosioms, žindančioms moterims, žmonėms, vartojantiems vaistus, taip pat tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis. Individualios reakcijos į vaistažoles gali skirtis.
Jeigu po arbatos vartojimo atsiranda alerginių reakcijų, virškinimo sutrikimų ar kitų neįprastų simptomų, jos vartojimą reikėtų nutraukti.
Kada vien arbatos nepakanka?
Nors vaistažolės gali padėti palengvinti kai kuriuos lengvus negalavimus, jos neturėtų pakeisti profesionalios medicininės pagalbos.
Jeigu kosulys, dusulys, odos problemos ar kiti simptomai užsitęsia, stiprėja arba kartojasi dažnai, būtina kreiptis į gydytoją. Tik specialistas gali nustatyti tikslią negalavimo priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.
Gamtos dovana, kurią verta vartoti atsakingai
Našlaičių arbata jau daugelį metų užima vietą liaudies medicinos tradicijose. Ji gali būti malonus ir švelnus pasirinkimas ieškantiems natūralių būdų papildyti kasdienę savijautos rutiną, ypač peršalimo sezono metu.
Vis dėlto svarbiausia išlaikyti saiką ir nepamiršti, kad net natūralios priemonės turi būti vartojamos atsakingai. Esant rimtesniems ar ilgai trunkantiems sveikatos sutrikimams, visada verta pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.
Šaltiniai
European Medicines Agency (EMA). Herbal medicinal products and traditional herbal use
World Health Organization. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants
European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP). Monographs on Medicinal Plants
Journal of Ethnopharmacology publikacijos apie trispalvės našlaitės tradicinį vartojimą
Phytotherapy Research tyrimai apie vaistinių augalų biologinį aktyvumą
Nutrients žurnalo publikacijos apie augalinius flavonoidus ir jų poveikį organizmui
