Sveikata

Kefyras dažnai vadinamas vienu paprasčiausių ir naudingiausių fermentuotų produktų. Jis nebrangus, lengvai prieinamas ir daugeliui pažįstamas nuo vaikystės. Tačiau ar tikrai verta jį gerti kasdien? Moksliniai tyrimai rodo, kad fermentuoti pieno produktai gali būti naudingi žarnyno mikrobiotai ir bendrai savijautai. Vis dėlto kefyras nėra stebuklingas gėrimas – jo poveikis priklauso nuo kiekio, individualios tolerancijos ir […]

Cistitas – viena dažniausių šlapimo takų infekcijų, ypač tarp moterų. Dažniausiai jis gydomas antibiotikais, ir daugeliu atvejų simptomai pradeda silpti per kelias dienas. Tačiau kartais nutinka kitaip – deginimas nepraeina, šlapinimasis išlieka skausmingas, o diskomfortas net sustiprėja. Tokioje situacijoje svarbiausia ne panikuoti, bet ir neignoruoti signalų. Jei antibiotikai neveikia, reikia išsiaiškinti priežastį, o ne tiesiog

Burokėliai dažnai pristatomi kaip daržovė, kuri „valo kepenis“, gerina kraują ir padeda organizmui atsikratyti toksinų. Ypač populiarios burokėlių sultys ar jų kokteiliai, geriami rytais tuščiu skrandžiu. Tačiau ar kepenis iš tiesų reikia „valyti“? Ir kodėl net ir naudinga daržovė gali tikti ne kiekvienam? Ar kepenims reikia „valymo“? Kepenys – vienas svarbiausių detoksikacijos organų. Jos nuolat

Daugelį metų cholesterolis buvo laikomas pagrindiniu širdies ir kraujagyslių ligų kaltininku. Žmonės bijo kiaušinių, sviesto ar riebesnių pieno produktų vien dėl to, kad „kils cholesterolis“. Tačiau šiandien vis daugiau kalbama apie tai, kad problema nėra pats cholesterolis, o platesnis metabolinis kontekstas. Tad kas iš tiesų svarbu – skaičius kraujo tyrime ar tai, kas vyksta organizme

Sąnarių skausmas – viena dažniausių problemų vyresniame amžiuje, tačiau jis gali varginti ir jaunesnius žmones. Ieškant švelnesnių sprendimų, dažnai minimas paprastas mišinys: česnakas ir alyvuogių aliejus. Teigiama, kad jis mažina uždegimą ir padeda sąnariams judėti lengviau. Ar šis derinys turi pagrindo? Pažvelkime, ką apie jo sudėtį ir galimą poveikį leidžia manyti mokslas. Kodėl šis derinys

Socialiniuose tinkluose ir įvairiuose forumuose kartais pasirodo teiginiai, kad tam tikra darže auganti „varnėlė“ esą naikina cistas ir gali pakeisti gydymą. Skamba viliojančiai – paprastas augalas, be vaistų, be operacijų. Tačiau kai kalbame apie cistas, svarbu sustoti ir išsiaiškinti, kas tai apskritai yra. Cista – ne viena liga, o bendras terminas, apibūdinantis skysčiu ar kitu

Stiklinė šilto vandens su ciberžole ryte – paprastas ritualas, kurį renkasi vis daugiau žmonių. Teigiama, kad jis padeda „išvalyti organizmą“, mažina uždegimą ir net gerina nuotaiką. Ciberžolė išties yra vertingas prieskonis, tačiau ar vien jos įmaišymas į vandenį turi apčiuopiamą poveikį? Pažvelkime, ką apie tai sako mokslas ir sveikas protas. Kas ciberžolėje veikia aktyviausiai Pagrindinė

Čiobrelis – viena populiariausių vaistažolių Lietuvoje. Jis dažnai geriamas kaip arbata peršalimo metu, naudojamas kosuliui lengvinti ar net vadinamas natūraliu „antibiotiku“. Kartais teigiama, kad čiobrelis – tikras virusų ir grybelio priešas. Tačiau ar šie teiginiai pagrįsti? Ką apie čiobrelio poveikį sako mokslas, ir kur baigiasi reali nauda, o prasideda perdėjimai? Kas suteikia čiobreliui savybių Pagrindinės

Nagų ar odos grybelis – dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Vaistinėse siūloma daugybė preparatų, tačiau dalis žmonių ieško natūralesnių sprendimų. Vienas dažniausiai minimų – česnakas. Ar česnakas tikrai gali padėti kovoti su grybelinėmis infekcijomis? Kiek tai pagrįsta ir kada namų priemonių gali nepakakti? Kodėl česnakas laikomas veiksmingu Česnake esantis alicinas pasižymi antibakterinėmis

„Sumažink cholesterolį per savaitę“, „7 dienų planas kraujagyslėms“ – tokie pažadai dažnai pasirodo po kraujo tyrimų, kai rodikliai išgąsdina. Norisi greito sprendimo, ypač jei MTL („blogasis“) cholesterolis padidėjęs. Tačiau ar įmanoma realiai sumažinti cholesterolį per 7 dienas? Trumpas atsakymas – šiek tiek pagerinti rodiklius galima, bet stebuklingo lūžio per savaitę tikėtis neverta. Šiame straipsnyje aiškiai