Sveikata

Sausa, šiurkšti ir skilinėjanti rankų oda – problema, su kuria bent kartą susiduria daugelis žmonių. Kai kuriais atvejais tai tėra laikinas nepatogumas, tačiau kartais odos įtrūkimai gali būti skausmingi, kraujuoti ir trukdyti kasdienei veiklai. Nors dažniausiai kaltinamos oro sąlygos ar dažnas rankų plovimas, skilinėjanti oda gali turėti ir kitų priežasčių. Todėl svarbu suprasti, kas vyksta

Ramunėlės daugelį metų buvo vienas dažniausiai naudojamų vaistinių augalų Lietuvos namuose. Dar tada, kai vaistinės nebuvo lengvai pasiekiamos, ramunėlių nuoviras buvo laikomas universalia priemone nuo įvairių negalavimų – nuo pilvo skausmų iki peršalimo simptomų. Šiandien mokslininkai į daugelį liaudies medicinos teiginių žvelgia atsargiai, tačiau dalis tradicinių ramunėlių panaudojimo būdų sulaukė ir mokslinio dėmesio. Nors ramunėlių

Petražolės dažniausiai atsiduria lėkštėje kaip paprastas patiekalų pagardas. Tačiau šis ryškiai žalias augalas slepia kur kas daugiau nei malonų aromatą. Petražolėse gausu vitaminų, mineralų ir augalinių junginių, kurie gali būti naudingi bendrai organizmo sveikatai. Nors jos nėra stebuklinga priemonė nuo ligų, reguliariai įtrauktos į subalansuotą mitybą gali papildyti organizmą vertingomis maistinėmis medžiagomis ir prisidėti prie

Druska yra vienas įprasčiausių produktų virtuvėje. Jos dedame į sriubas, mėsą, daržoves, užkandžius, o dar daugiau gauname su duona, sūriais, dešromis, padažais ir pusgaminiais. Kalbant apie skydliaukę, svarbu ne tik druskos kiekis, bet ir jodas. Skydliaukei jodas reikalingas hormonų gamybai, tačiau tiek jo trūkumas, tiek perteklius gali sutrikdyti šio organo veiklą. Kodėl skydliaukei svarbus jodas?

Podagra yra viena dažniausių uždegiminių sąnarių ligų, kuri išsivysto organizme susikaupus per dideliam šlapimo rūgšties kiekiui. Kai jos koncentracija tampa per didelė, sąnariuose gali formuotis kristalai, sukeliantys stiprų skausmą, tinimą ir uždegimą. Nors podagros atsiradimui įtakos turi genetika, amžius ir kiti sveikatos veiksniai, mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Tam tikri produktai gali padidinti šlapimo

Kai kalbama apie kepenų sveikatą, dažniausiai minimi česnakai, citrinos ar įvairios „detoksikacijos“ programos. Tačiau vienas lietuvių virtuvėje puikiai pažįstamas prieskonis dažnai lieka šešėlyje, nors mokslininkai jo savybėmis domisi jau ne vieną dešimtmetį. Kalbama apie ciberžolę. Šis ryškiai geltonas prieskonis vertinamas ne tik dėl skonio, bet ir dėl jame esančio kurkumino – biologiškai aktyvios medžiagos, kuri

Kepenys kasdien atlieka šimtus svarbių funkcijų – padeda šalinti kenksmingas medžiagas, dalyvauja virškinimo procesuose, reguliuoja įvairias medžiagų apykaitos reakcijas. Dėl šios priežasties daugelis žmonių ieško natūralių būdų palaikyti jų sveikatą. Vienas dažniausiai minimų produktų yra burokėliai. Jie vertinami dėl gausybės maistinių medžiagų ir antioksidantų, todėl neretai vadinami vienu naudingiausių produktų kepenų veiklai. Vis dėlto svarbu

Našlaitės daugeliui asocijuojasi su spalvingomis gėlėmis darželiuose ir pievose, tačiau liaudies medicinoje šis augalas jau seniai naudojamas ir kaip vaistažolė. Iš našlaičių ruošiama arbata tradiciškai vartojama siekiant palengvinti kai kuriuos kvėpavimo takų, odos ir virškinimo sistemos negalavimus. Nors našlaičių arbata dažnai laikoma natūralia ir švelnia priemone, svarbu žinoti ne tik galimą naudą, bet ir saugaus

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje dažnai siejamas su diabetu, tačiau gliukozės svyravimai gali pasitaikyti ir žmonėms, kuriems ši liga nėra diagnozuota. Mityba, fizinis aktyvumas, stresas ir miego kokybė gali turėti įtakos tam, kaip organizmas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Nors nėra vieno stebuklingo metodo, kuris akimirksniu išspręstų visas problemas, tam tikri kasdieniai įpročiai gali padėti palaikyti stabilesnę

Karštomis vasaros dienomis daugelis pastebi, kad vakare batai tampa ankštesni, o kulkšnys ar pėdos atrodo labiau patinusios. Dažniausiai tai susiję su karščiu, ilgu sėdėjimu ar stovėjimu, tačiau nemalonus sunkumo jausmas vis tiek gali gadinti dieną. Viena paprasta, seniai žinoma gudrybė – atsigulti ir pakelti kojas aukščiau širdies lygio. Tai nėra stebuklingas gydymas, bet daugeliui žmonių